gymnastique

25 null terms

agrès
Appareils de gymnastique
Example: Il existe 4 agrès en gymnastique artistique féminine
en: apparatus
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ATR (Appui Tendu Renversé)
Un ATR consiste à se tenir dans une position stable et renversée à la verticale en équilibre sur les mains
Example: l'ATR est le mouvement de base de la gymnastique
en: handstand
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barre asymétrique
Barres parallèles et situées à des hauteurs différentes, sur lesquelles s'appuie une gymnaste
Example: Les barres asymétriques font partie des 4 agrès de gymnastique féminine
en: uneven bars
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compétition
Concours général qui se déroule soit en équipe soit individuellement
Example: Lors des compétitions, les gymnastes sont notés par des juges
en: competition
échauffement
exercice qui permet au corps de s'échauffer pour éviter les blessures
Example: les gymnastes s'échauffent avant de commencer
en: warm up
entraineur
celui qui t'enseigne la gymnastique
Example: ton évolution en gymnastique va beaucoup dépendre de ton entraineur
en: coach
étirement
exercices qui permettent au corps de ne pas ressentir de courbature après une séance de gym
Example: toute séance de sport devrait se terminer avec des étirements
en: stretching
grand écart
figure qui consiste à écarter les jambes jusqu'à ce que les cuisses touchent le sol
Example: il faut être souple pour faire le grand écart
en: split
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justaucorps
Maillot de gymnastique collant d'une seule pièce qui couvre le tronc.
Example: la gymnaste met son justaucorps avant son entrainement
en: leotard
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magnésie
sert à absorber la sueur des mains et les assécher pour éviter de glisser
Example: je met de la magnésie sur mes mains avant de commencer mon mouvement en barre
en: chalk
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manique
protections en cuir utilisées par les sportifs, comme les gymnastes, afin d'éviter des blessures aux mains
Example: les maniques se portent en barre
en: Palm handguard
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parade
pratique qui consiste à parer, aider le gymnaste pour le rassurer et éviter les accidents
Example: l'entraineur pare sa gymnaste
en: spotting
podium
structure généralement amovible sur laquelle montent les sportifs ou équipes ayant terminé aux trois premières places d'une compétition sportive.
Example: je suis arrivée première sur le podium
en: podium
poignet
Les poignets protège le poignet. Ils permettent de limiter l'hyperflexion du poignet
Example: Je dois mettre mon poignet avant de commencer mon mouvement
en: Wristband
poutre
Une poutre est un agrès de gymnastique. Une poutre est un rectangle, long de cinq mètres et large de dix centimètres, reposant à l'horizontale, à une hauteur variable du sol.
Example: la poutre est mon agrès préférée
en: beam
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réception
Ce qui vient terminer la bonne réalisation d'un mouvement
Example: il faut toujours faire attention à sa reception car c'est à ce moment qu'on a plus de chance de se faire mal
en: reception
roue
Example: la roue est l'une des figures de base de gymnastique
en: Cartwheel
saut de cheval
agrès de gymnastique artistique de 1,25 mètre de hauteur pour les femmes
Example: En compétition, il y a deux passages en saut et seul la note la plus haute compte
en: vault
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sol
surface délimitée (12 m × 12 m ), communément appelée praticable et généralement disposée sur un plancher à ressort, sur laquelle les gymnastes réalisent des acrobaties
Example: le sol est un agrès à la fois facile et difficile
en: floor
soleil
Exercice de gymnastique, grand tour arrière, réalisé aux barres
Example: il faut un beau balancer pour effectuer un soleil
en: Backward Giant
steak
Ampoule qui se forme sur la paume des mains après plusieurs frottements répétés sur la barre
Example: je me suis fait un steak hier en barre
en: blister
sursaut
mouvement qui donne de l'élan avant de réaliser un enchainement
Example: je peux réaliser une rondade flip à partir du sursaut
en: upward jump
tremplin
objet comportant une planche souple et inclinée montée sur des ressorts, sur laquelle les gymnastes bondissent pour s'élancer et faire des sauts
Example: je dois mettre mon tremplin à la bonne distance pour effectuer un bon saut
en: springboard
valse
Durant un ATR, le gymnaste passe en équilibre alternativement d'un bras sur l'autre pour effectuer un tour complet dans l'axe longitudinal de son corps
Example: la valse peut faire partie d'un élément du mouvement en sol
vrille
figure qui consiste en une combinaison d'un salto et d'une rotation complète autour de l'axe longitudinal du corps
Example: pour faire une vrille, il suffit de tirer une épaule vers l'arrière pour enclencher la rotation
en: full twist
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